NUTRICIONISTA
O QUE FAZ O NUTRICIONISTA?
O nutricionista é o profissional da saúde que estuda os alimentos e seus efeitos no organismo humano. Ele preza pela qualidade da alimentação das pessoas, individualmente ou em grupo, indicando quais alimentos podem ser consumidos para garantir uma alimentação saudável, nutritiva e equilibrada. Um nutricionista está sempre preocupado com a segurança alimentar. Para isso, ele conhece a composição dos alimentos e está apto a elaborar um planejamento alimentar de modo a suprir a necessidade de nutrientes de cada paciente e a prescrever uma dieta que contribuirá para a saúde e o bem-estar do indivíduo, ao realizar um diagnóstico nutricional do paciente e considerar o seu estilo de vida.
DICA DO NUTRICIONISTA
Muitas pessoas quando pensam em dieta, logo vem à mente a ideia de que gastará rios de dinheiro para se alimentar de maneira saudável. Mas a verdade é que não e bem assim! Pensando nisso decidi trazer para vocês hoje, 3 dicas simples de como economizar fazendo dieta:
- Evite comprar suplementos sem indicação. Hoje em dia no mercado existem várias opções de suplementação, e muitas pessoas cometem o erro de comprar por contra própria, vários suplementos. Isso acaba sendo um problema porque, vários suplementos não tem comprovação científica da sua eficácia. Além disso, muitas vezes certos ajustes na alimentação já resolvem o seu problema. Lembre-se sempre: NÃO EXISTE MILAGRE! Duvide de suplementos milagrosos.
- Escolha frutas e verduras da estação, além de serem mais baratas contém uma quantidade menor de agrotóxicos! Estamos em outubro, é a época de frutas como jabuticaba, mamão, abacaxi, coco verde, acerola, caju e muito mais. E nesse mês as hortaliças da safra são: couve de Bruxelas, brócolis, beterraba, espinafre entre outros.
- Frequente feiras! Feiras costumam ter um preço bem acessível, além de uma grande variedade de opções fresquinhas.
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